Video realista gestionando la ansiedad

Si te emparanoyas con tus pensamientos negativos y tus miedos, no puedes dejar de ver este video. 

Nati y yo hemos querido plasmar como funciona nuestra mente, y como podemos nosotros mismos empeorar la situación hasta llegar al pánico y desembocar en una crisis, o bien gestionarlo adecuadamente, y ayudarnos a nosotros mismos a salir de ahí.

¡¡es un arte aprender a hablarte a ti mism@, hasta educarte a llevar las riendas de tu mente!!


Evidentemente esto que parece tan fácil realmente no lo es. Nosotras llevamos mucho tiempo, practicando con ejercicios específicos, modificando nuestros patrones de pensamientos voluntarios, hasta conseguir un dominio del mismo y un mayor nivel de sentido común.

Lo positivo es que es completamente posible tomar el timón de nuestra mente, manejarla en nuestro beneficio, la otra cara del tema, es que hay que trabajarlo mucho, con ejercicios psico-educativos específicos y con mucha implicación por nuestra parte.

En nuestra comunidad, planteamos ejercicios y retos como estos, dónde nos grabamos y retamos a ver quién lo hace mejor. Así nos motivamos y "picamos" hasta conseguir aprender a gestionarlo.


Si quieres pertenecer a nuestra comundidad, puedes contactarnos info@vivirsinansiedad.com


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