Portada Vivir sin ansiedad

Portada Vivir sin ansiedad

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¡¡ATENCIÓN!!

El video está grabado en el 2.006, los datos del mismo están desactualizados.
En estos años centenares de personas siguen la metodología Vivir sin ansiedad ( En el vídeo sólo eran 51)
El 99% de nuestro trabajo es on line
Nuestra consulta presencial está actualmente ubicada en:
Cádiz, C/Santa cruz de Tenerife 5, (previa cita)
Me llamo Vanesa, aunque me suelen llamar Vane o Nessita.
Os cuento un poco sobre mi:
Desde peque fui una niña muy inteligente e inquieta, a la vez que muy emocional, miedosa y con tendencia obsesiva.
A los 22 años empecé a sufrir crisis de pánico y a los 24 fui diagnosticada con trastorno de Ansiedad, pánico y agorafobia. Esto marcó fuertemente mi vida y a partir de entonces me enfoqué a aprender sobre lo que me ocurría.
Descubrí la neurociencia, me especialicé en gestión emocional por diferentes universidades y escuelas, acabé escribiendo mi primer libro de auto ayuda, VIVIR SIN ANSIEDAD, que se ha convertido en la BIBLIA para más de 6.000 personas que están sufriendo como consecuencia de sus miedos.

Sin duda, encontré en la ansiedad ,el camino hacia mi desarrollo y crecimiento personal, y desde hace casi 10 años, me dedico profesionalmente a acompañar a otras personas a hacer lo mismo a través de conferencias, coaching por skipe, webinars y talleres.

Vivir sin Ansiedad es una Gran Familia, dónde se unen personas que tenemos "el toquetazo" de la ansiedad, y nos implicamos para aprender , hasta conseguir ser felices y llevar vidas libres utilizando una serie de recursos y herramientas que realmente funcionan.

Descubrirás junto a nosotros, que detrás de esta "peculiaridad " que nos une, se encuentra un "don" que podrás utilizar en tu beneficio.

En la Escuela de Valientes, podrás también una vez aprendas el método, si te apetece, formarte como alumn@ mentor, como profesor/a e incluso cómo coach certificado, para ayudar a otras personas que entran en la comunidad, pudiendo incluso llegar a hacer de tu trabajo, tu principal terapia y tu modo de vida.

Vivir sin Ansiedad es una COMUNIDAD, de todos y para todos.
Nuestro principal objetivo: La libertad emocional

Actualmente nuestra comunidad está compuesta por casi 200 miembros, y nuestro principal punto de encuentro es a través de un grupo privado de facebook, dónde compartimos día a día nuestros progresos, planteamos retos, hacemos terapias grupales.
Es un grupo muy dinámico dónde siempre prima el buen rollo y sobre todo las GANAS DE SUPERARSE Y COMPARTIR AVANCES.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Utilizar la rabia para afrontar los miedos .

Sin rabia no podemos afrontar los miedos, esta emoción podemos traducirla en coraje, fuerza , motivación.... 
La rabia ha de ser proyectada de dentro hacia fuera: 
-a través de el auto- diálogo de motivación ( del tipo, vamos , tu puedes, hazlo, puedes hacerlo, por tus cojones que lo haces ) 
- utilizando la energía del cuerpo, saltando, gritando, pegando cojinazos, antes de afrontar la situación
- con afirmaciones de poder: por mis ovarios lo hago, soy capaz , puedo hacerlo, lo estoy haciendo
- atendiendo al instante con técnicas de focalizacion.
Si no gestionamos bien esta rabia y esta la proyectamos a la inversa, perdemos en poder y nos convertimos en víctimas .
Como saber si gestiono mal mi rabia?
Utilizarse o pensarás frases del tipo
- esto es injusto
-vaya mierda
- así no se puede vivir
- por que me tiene que pasar a mi
- yo no soy normal
- por que no puedo disfrutar de mi vida ?
- seguro que peor que yo no hay nadie ...
Si te sorpendes en alguna de estas afirmaciones o similares... Necesitas ayuda, necesitas aprender a cambiar . Por que aunque no lo creas ... Estas alimentando tu ansiedad ...
Vanesa Rodríguez de Trujillo
Especilista en gestión de miedos ( pánico y/ o agorafobia )

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