Avalado por la Asociación Española contra la Ansiedad, Pánico y Agorafobia AECAPA "Buscando la Paz Interior"

martes, 30 de abril de 2013

CURSO DE GESTION PSICO-EMOCIONAL DE LA ANSIEDAD


Estoy organizando un curso de GESTIÓN PSICO-EMOCIONAL DE LA ANSIEDAD,
El curso consta de 4 sesiones de 1hora y 30 minutos, Está previsto para los días, Martes 14 de Mayo,21 de Mayo,28 de Mayo, 4 de Junio, de 20h a 21,30 hora Española, a través de una plataforma de internet de conferencias on line. Sólo tenéis que descargar el programa que yo os indicaría y conectarse a los días y horas previstos. Durante la sesión explicaré las bases de mi metodología, con recursos teóricos y prácticos para que podáis aplicarlo en vuesta vida, y aprender a VIVIR SIN ANSIEDAD, y los últimos 20 minutos estarán destinados a preguntas que me vayais formulando y que yo responderé públicamente, ya que servirá para resolver otras dudas de otras personas, por supuesto preservando la intimidad de quién la formula.

Si estás interesado, contacta conmigo a través de mi mail vanesa@vivirsinansiedad.com, o agrégame como amiga a facebook, y te incluyo en el grupo cerrado del curso  llamado "curso de gestión psico-emocional de la ansiedad"con toda la información,  donde obtendrás más información.

Ya son cientos de personas (incluida yo), las que hemos recuperado nuestra libertad emocional a través de mis sesiones en mi consulta presencial y por Skipe.
Cómo es la primera promoción del curso grupal por Internet, el precio del curso está reducido al 50%, teniendo un costo total de 50€ por persona en vez de los 100€ de precio original.
En el precio está incluido, material didáctico, clases, recursos prácticos,grabaciones para escuchar en casa, etc...
Las plazas son limitadas

El pago se hará por transferencia bancaria o por pay pal(este con un incremento de 3 Euros)

Definitivamente esto que ofrezco no es un gasto es una inversión y AHORA a un precio fantástico, para que te hagas una idea mis sesiones individuales presenciales cuestan 60€ y por Skipe 50 con 1 h. de duración.
Este curso es una oportunidad.
Si quieres conocer más sobre mi labor, puedes visitarme en mi
web www.vanesarodriguezdetrujillo.com

Dentro del grupo del curso de facebook, podéis interactuar con personas que han recibido mi metodología y han recuperado su libertad emocional. Ellos llegaron como tú, y tu también tienes la opción de ser uno de ellos y ayudar a otros con tu experiencia.

 

sábado, 27 de abril de 2013

TU MENTE ES UN FERRARI

Si tienes ataques de ansiedad, pánico o agorafobia...no significas que estés enfermo...Por favor, no creas que tienes una enfermedad mental, de hecho es todo lo contrario.
Tienes una mente tan poderosa, tan rápida y tan intensa, que no sabes gestionar.

Es como el que tiene un coche, imagina que tienes que coducir por una ciudad y cada persona tiene su coche...hay quien tiene un ford fiesta, a éstas personas le resulta sencillo conducir y van por la vida dando lecciónes de lo sencillo que es conducir un coche,

Sin embargo, hay otras personas que tienen un Ferrari, y estas personas tienen más dificultad para aprender a conducuir su coche, de hecho, tendrán que tomar muchas más clases y adaptarse con mucha práctica a su condución.

Si estás leyendo este blog, casi con total probabilidad, tienes por mente un FERRARI, y estás rodeado de personas con Ford Fiestas que te hablan de lo que tienes que hacer para conducir tu coche...

Tener un Ferrari, tiene sus handicaps, por supesto, sin embargo, quién sabe conducir bien un Ferrari, puede llegar muchísimo más lejos que quién tiene un Ford Fiesta.

Vivimos en una sociedad donde hacen creer que tener un Ferrari por mente significa estar enfermo...y dónde muchas personas que tienen un Ferrari, se creen que su coche es una mierda y no funciona solo porque no saben conducirlo...Además sufren y llora por que acelera demasiado, no lo dominan, no saben manejarlo, y se chocan con las esquinas...

¿Sois conscientes de lo que está ocurriendo?...Queréis de verdad desperdiciar el mejor regalo que la vida os ha dado sometiéndoos a lo que convencionalmente os ofrecen??

Podéis drogar al Ferrari toda la vida para quitarle potencia, sin embargo, la naturaleza del Ferrari acabará tarde o temprano saliendo por algún sitio...y viviréis toda la vida sin aprovechar lo que es maravilloso y es vuestro...

YO TENGO UN FERRARI, Y YA SE MANEJARLO (Anque claro que puedo cada día ser más experta)...es por eso porque ahora estoy escribiéndote esto y no estoy empastillada y limitada sufiendo en mi sofá....Y tú...


¿QUÉ ELIGES HACER CON TU FERRARI??





lunes, 22 de abril de 2013

¿EN QUE CONSISTE MI METODLOGIA?


 
Mi metodología no es terapia, la terapia cognitivo –conductual que aplican los psicólogos en estos casos, está basada como su nombre indica en lo cognitivo (PIENSO) y lo condutual (ACTUO), mi metodología está basada en Neurociencias, en psico-eduación emocional y Naturopatía, y me imagino que os preguntaréis de donde sale esto.

Desde nuestro punto de vista,  el ser Humano además de cognitivo(PENSAR) y actuar (conductual)…SIENTE…

Es decir el proceso PIENSO-ACTUO, se convierte en PIENSO-SIENTO-ACTUO.

Si bien es cierto que nuestros pensamientos llevan a nuestras conductas, es más cierto aún, que nuestros pensamientos llevan a nuestros sentimientos, y según esos sentimientos actuamos de una manera u otra.

Mi metodología se centra en este SIENTO, como resultado de nuestros pensamientos y como causa de nuestras conductas.

Si a esto le sumamos que en función a nuestras conductas (actuaciones), obtendremos unas determinadas respuestas de las demás personas, podemos decir firmemente que si gestionamos nuestras emociones adecuadamente podemos obtener  cambios en los diferentes ámbitos de nuestras vidas.

¿Por qué sentimos?

Los psicólogos hablan mucho del perro de Paulov, me imagino que todos los que habéis recibido terapia psicológica, conocéis este experimento. Ante un estimulo, durante un determinado tiempo, se obtenía una misma respuesta. Lo que llevó a pensar en el anteriormente descrito PIENSO-ACTUO. Lo interesante de todo esto, es que se ha tardado mucho en que se cuestionar  el porqué ocurrió esto.

Pues la respuesta es que lo que movía al perro a actuar de determinada manera, realmente no era el estímulo en sí, si no la emoción que producía ese estimulo.

Cuando recibimos un estímulo o tenemos un pensamiento, se conecta en nuestro cerebro una red neuronal, cuando esto ocurre se segregan una serie de sustancias químicas que al viajar por nuestro cuerpo hacen que sintamos de una determinada manera. Esta manera de respuesta emocional, es la que nos lleva a actuar (conducta), de una determinada manera.

En neurociencias, nos basamos en el principio creado por el Dr. Hebb, que habla de Nauroplasticidad, es decir, estas redes neuronales que se conectan ante un determinado estímulo o pensamiento tienen la capacidad de reforzarse cada vez más y más ante el mismo estimulo o pensamiento, de la misma manera que pueden debilitarse e incluso desaparecer con su desuso.

 

 

Qué tiene que ver esto entonces con la ansiedad, el pánico y la agroafobia?

Pues que si en un momento determinado, mi cerebro interpretó ante un estímulo, que yo estaba en peligro, cada vez que mi cerebro registre por asociación un estímulo similar, va a volver a conectar de manera insconsciente la misma red neuronal, con su misma respuesta emocional, la cual yo voy a interpretar de la misma manera y me va a llevar a la misma conducta.

 

¿Qué es entonces la psico-educación emocional?

Con este trabajo lo que hacemos es enseñar a nuestro cerebro que ante un determinado estímulo responda de una manera distinta conectando otras redes neuronales que nosotros mismos crearemos a través del principio de neuro-plasticidad.

Necesitamos educar a nuestro cerebro a cambiar la respuesta emocional ante diferentes estímulos.

Es por esto por lo que la terapias de exposición no funcionan adecuadamente, lo que se pretende en este tipo de terapias convencionales es cambiar la conducta ante un determinado estimulo por el principio PIENSO-ACTUO.

Sin embargo desde la psico-educación emocional, lo que hago es enseñarte a crear una nueva respuesta emocional ante cualquier estímulo, por que sólo modificando dicha respuesta se podrá llegar verdaderamente a un cambio de conducta. PIENSO-SIENTO-ACTUO

¿Cómo se hace esto?

Llevo años investigando y he creado numerosos ejercicios para aprender a crear nuevas redes neuronales positivas, de las cuales, al conectarse y reforzarse brotara como sustancia química la serotonina que necesitas para recuperar tu bienestar emocional.

Por eso os digo que esto no es terapia, es un proceso psico-educativo, donde yo os facilitaré herramientas y recursos para que aprendáis a gestionar adecuadamente  y  modificar vuestras emociones,  miedo, pánico, rabia, tristeza….ansiedad, y agorafobia

También os enseñaré como funciona vuestra mente, para que aprendáis a utilizarla en vuestro beneficio y dejéis de vivir vuestra vida como si fuerais los actores de vuestra propia película mental.

El proceso es 100% efectivo, sin emabargo vais a necesitar mucha implicación y esfuerzo, pues el aprendizaje sólo podéis realizarlo vosotros mismos.

 

 

 

 

¿Y qué hay de la naturopatía?

La metodología es compatible con la toma de psico-fármacos, aunque como naturópata, mi tendencia siempre será la de conseguir restablecer el equilibrio cuerpo-mente intrínseco en todo ser humano.

Una persona habrá solucionado definitivamente la ansiedad, cuando gestione adecuandamente sus miedos y síntomas, pudiendo llevar una vida normal, sin ningún tipo de limitaciones y por supuesto sin medicación.

La toma de psico-fármacos , una vez aprendida la metodología y con la colaboracíon del psiquiatra sé irá sustituyendo por un tratamiento naturopático, y despúes de un tiempo también este se retirará. Pues la finalidad es acabar  sin tomar medicación de ningún tipo.

¿Cómo puedo trabajar con èsta metodología?

La metodología es propia, así que solamente la imparto yo, está debidamente registrada, así que su uso por otros profesionales está completamente prohibido.

Si eres profesional y deseas adquirir conocimientos a nivel personal puedes realizar el curso, sin embargo, esté curso no está destinado a formación profesional y es ilegal utilizar los recursos del mismo en cualquier ámbito que no sea el que yo imparto.