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Mostrando entradas de junio, 2011

FORMAS DE MEDITACION ACTIVA:

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Cuando padecemos ansiedad es muy importante aprender a meditar. La cantidad de pensamientos obsesivos y negativos que nos rondan por la cabeza cuando estamos mal, nos va produciendo dia a dia un desgaste físico y psíquico que retroalimentan nuestra ansiedad. Entonces es fácil entrar en una espiral muy difícil de salir. Todos sabemos lo que es meditar, meditar es quietar la mente, dejarla libre de pensamientos y mantenerla en paz. Toda una Utopía cuando estamos ansiosos. Meditar significa estar en el aquí y ahora, alejarnos de nuestros pensamientos y traumas pasados y nos libera de preocuparnos por sentimientos y miedos relacionados con el futuro. En el aquí y ahora no hay cabida para la ansiedad, todo es perfecto. Es por esto que os ofrezco nuevas formas de meditación, formas distintas de “distraer” la mente, más efectivas en caso de ansiedad, que la meditación Zen donde se busca el vacío mental. Utilizaremos entonces las meditaciones activas o meditaciones creativas, que son un tipo de me…

LOS MEDIOS SE ENTREGAN EN LA PROMOCION DE "VIVIR SIN ANSIEDAD"

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En mi labor diaria de ayudar a las personas a superar los trastornos de ansiedad, pánico y agorafobia, cada día se abren nuevas puertas para mi. Es muy gratificante y se me llena el alma cuando las personas que han leido mi libro se ponen en contacto conmigo para darme las gracias y la enhorabuena. Tambíen he de agradecer la difusisión de los medios, sobre todo a nivel local que me están dando una cobertura excepcional.




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ENTREVISTA EN ONDA 0
http://www.goear.com/listen/5ac4372/entrevista-onda-cero-vanesa-rodriguez-de-trujillo-arauz

ARTICULO EN DIARIO DE CADIZ
http://www.diariodecadiz.es/article/ocio/1005837/vanesa/rodriguez/revela/algunas/formulas/para/vivir/sin/ansiedad.html

ENTREVISTA EN PERIDICO LA VOZ http://www.lavozdigital.es/cadiz/v/20110617/cadiz/pensar-positivo-terapia-efectiva-20110617.html

ARTICULO BLOG DE LOS SUEÑOS EMPRESARIALES
http://blog.vybliteraria.es/?p=1009