Portada Vivir sin ansiedad

Portada Vivir sin ansiedad

video

¡¡ATENCIÓN!!

El video está grabado en el 2.006, los datos del mismo están desactualizados.
En estos años centenares de personas siguen la metodología Vivir sin ansiedad ( En el vídeo sólo eran 51)
El 99% de nuestro trabajo es on line
Nuestra consulta presencial está actualmente ubicada en:
Cádiz, C/Santa cruz de Tenerife 5, (previa cita)
Me llamo Vanesa, aunque me suelen llamar Vane o Nessita.
Os cuento un poco sobre mi:
Desde peque fui una niña muy inteligente e inquieta, a la vez que muy emocional, miedosa y con tendencia obsesiva.
A los 22 años empecé a sufrir crisis de pánico y a los 24 fui diagnosticada con trastorno de Ansiedad, pánico y agorafobia. Esto marcó fuertemente mi vida y a partir de entonces me enfoqué a aprender sobre lo que me ocurría.
Descubrí la neurociencia, me especialicé en gestión emocional por diferentes universidades y escuelas, acabé escribiendo mi primer libro de auto ayuda, VIVIR SIN ANSIEDAD, que se ha convertido en la BIBLIA para más de 6.000 personas que están sufriendo como consecuencia de sus miedos.

Sin duda, encontré en la ansiedad ,el camino hacia mi desarrollo y crecimiento personal, y desde hace casi 10 años, me dedico profesionalmente a acompañar a otras personas a hacer lo mismo a través de conferencias, coaching por skipe, webinars y talleres.

Vivir sin Ansiedad es una Gran Familia, dónde se unen personas que tenemos "el toquetazo" de la ansiedad, y nos implicamos para aprender , hasta conseguir ser felices y llevar vidas libres utilizando una serie de recursos y herramientas que realmente funcionan.

Descubrirás junto a nosotros, que detrás de esta "peculiaridad " que nos une, se encuentra un "don" que podrás utilizar en tu beneficio.

En la Escuela de Valientes, podrás también una vez aprendas el método, si te apetece, formarte como alumn@ mentor, como profesor/a e incluso cómo coach certificado, para ayudar a otras personas que entran en la comunidad, pudiendo incluso llegar a hacer de tu trabajo, tu principal terapia y tu modo de vida.

Vivir sin Ansiedad es una COMUNIDAD, de todos y para todos.
Nuestro principal objetivo: La libertad emocional

Actualmente nuestra comunidad está compuesta por casi 200 miembros, y nuestro principal punto de encuentro es a través de un grupo privado de facebook, dónde compartimos día a día nuestros progresos, planteamos retos, hacemos terapias grupales.
Es un grupo muy dinámico dónde siempre prima el buen rollo y sobre todo las GANAS DE SUPERARSE Y COMPARTIR AVANCES.

lunes, 28 de marzo de 2011

¿QUÉ ES EL TRASTORNO DE ANSIEDAD Ó PÁNICO?

P

Todos sabemos lo que es el Pánico, es la sensación de miedo llevada al extremo. El pánico es un sistema de defensa de nuestro cuerpo,  es algo maravilloso que nos puede salvar la vida cuando estamos ante un peligro inminente.  Es un sistema de “alarma” que se activa cuando estamos ante una situación límite y genera en nuestro cuerpo respuestas para poder salvarnos de esa situación que nos pone en peligro.
Todo esto tiene sentido si tenemos a un león hambriento delante nuestra o si  un toro se ha escapado de la plaza y veo que viene hacia mi…pero nada de esto tiene ningún sentido cuando estoy en un centro comercial pagando unos pantalones y de repente me tengo que ir corriendo por que  mi sistema de “alarma” se ha activado y no precisamente por lo fea que era la dependienta que me estaba cobrando.
Ahora voy a detallar los síntomas que podemos sentir cuando sufrimos un ataque de ansiedad ó pánico, se considera que teniendo  cuatro o más, padeces  de Síndrome de Pánico, y he de decirte que yo los he tenido  por épocas todos, no me he librado de ninguno y aquí me tienes, en la paradoja de la vida dando lecciones.
Los síntomas pueden ser los siguientes:
-Taquicardia, dolor en el pecho, pinchazos
-Mareos, vértigos, sudor
-Dificultades para respirar
-Adormecimiento de extremidades
-Rubores, escalofríos
-Miedo a morirse, perder el control o a volverse loco (o todos a la vez)
- Sensación de irrealidad (yo la describo como que veo raro o estuviera dentro de una película)
-Despersonalización:   (para mí es como si estuviera  por encima de mi cuerpo o si fuera otra persona la que está viviendo esa situación, es como si por un lado estuviera el mundo y por otro yo, es una sensación muy extraña  y  desagradable)
La buena noticia es que,  aunque todo apunte a lo contrario,  Usted no está loco y  ni mucho menos  se va a morir. Hasta día de hoy no hay constancia de ningún caso que haya muerto de ansiedad o de un ataque de pánico y diciéndote esto  quiero ahorrarte  la pérdida de tiempo de que busques casos en Internet porque mira por donde ya lo he hecho yo por ti de manera compulsiva,  a diario y durante meses.
Y entonces me  dirás: “ muy bien  ya sé que no me voy a morir ni que me voy a volver loco, pero yo no quiero que  me ocurra mas estos desagradables ataques de pánico” porque ya sé que no me voy a morir pero siento como si fuera a serlo. Entonces te diré que el primer paso para poder superarlo  es  comprender  lo que te pasa y perder el miedo a lo que  te está  ocurriendo y por eso  yo te puedo ayudar a ello.

5 comentarios:

  1. ..NO PODIA ESTAR MEJOR DESCRITO....MADRE MIA,YO E SUFRIDO (YA CADA VEZ MENOS,ESO ESPERO) ESOS SINTOMAS,,,Q MAL SE PASA!! YO HASTA HACE POCO SUFRI UN TRANSTORNO AGOROFOBICO,,,SALIA A LA CALLE Y ME DABA MIEDO DE TODO Y TO2,,SALIR SE ME ACIA UNA CONDENA,,VANESSA,,TE SEGUIRE EN TU BLOG,,,SE Q ME SERA DE MUCHA AYUDA!! XQ DE TODO SE SALE,,SE SUPERAA,,,Y SIEMPRE,,SIEMPRE SE VE LA LUZ!! X CIERTO,,,EN CUANTO SEPAS LO DE LA VENTA DEL LIBRO,,DIMELO! IRE DE CABEZA AL CORTE INGLES!! BESOSS
    *loli*

    ResponderEliminar
  2. Muchas gracias Loli, yo también pasé por la agorafobia. Creo que todas las personas que hemos pasado por lo mismo creamos una gran familia, porque nadie se puede imaginar lo mal que se pasa padeciendo Ansiedas, panico o agorafobia. Yo conseguí salir y es por eso que siento que le debo a la vida intentar ayudar a aquellos que estan pasando por lo mismo que pasé yo. Muchas gracias por tu comentario. Es el primero, me hace muchisima ilusion. Seguimos en contacto.

    ResponderEliminar
  3. Buenas Noches Vanesa ante todo te felicito por tu incitiativa de crear esta pàagina para ayudar a muchos que padecen por que tu tambièn has pasado, todo lo que has descrito me senti identificada, porque he pasado y sufrido todos los sintomas que describes. Seguirè leyando tus Publicaciones por que interactuar con personas que han pasado por esto non existe nadie mas en el mundo que pueda entedernos con en este caso tu y pues Dios. Un abrazo

    ResponderEliminar
  4. hola vane!! no sabes lo mucho q me siento identificada con todo lo q cuentas. sabes llevo muucho sientiendo algo muy feo q no se me quita y es q siento como si realmente no fuera yo, es como si siempre estuviera fuera de mi cuerpo y pues lo feo es q no me da unicamente cuando me dan los ataque si no q ahira se a vuelto constante.no q hacer para esto y lo peor es q cuando me veo al espejo me pongo mucho mas ansiosa no se siento como si la que veo no fuera yo. estare pendiente todos los dias de tu blog.

    ResponderEliminar
  5. Hola,me ha encantado tu libro, totalmente recomendable,nunca me he sentido tan identificada con todo lo que describes, aunque se me ha hecho corto, y me he quedado con ganas de mas. Podrías recomendarme alguna lectura que considerases imprescindible?Un saludo

    ResponderEliminar